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养肝、健脾一次满足!美白必喝2茶饮

来源:申博官网备用网址_申博667878     2020-06-18 09:26:00     阅读次数:814

俗话说的好:「一白遮三丑!」,拥有如水煮蛋般白嫩细緻的肌肤是许多爱美女性的最大梦想。但是,想要成功美白究竟该怎幺做才对呢?中医师表示,除了外出注意防晒外,适度摄取有助补肝、护脾肾的黄精、薏仁、枸杞等6大食材,就是相当不错的调理选择!

养肝、健脾一次满足!美白必喝2茶饮

中医美肌有一套!肝肾脾调好没烦恼

陈玫妃中医师表示,以中医角度来说,女性朋友想要用有白里透红的好肤质,关键在于维持五脏六腑中肝、脾、肾的正常运作!

脾胃:中医理论认为,人体胃肠是水穀精微(人体消化吸收产生的营养物)的重要关键;当人体吸收好时,皮肤自然会容光焕发。可是,如果脾胃功能虚弱、无法正常消化吸收,就会使脸部肌肤苍白、无光泽;甚至导致排泄功能出现异常,饱受便祕之苦,使痘痘、出油等肌肤问题找上门。

肾脏:人体五脏六腑中,肾脏又与女性的内分泌系统息息相关。当内分泌正常运作时,气血自然畅通。一旦肾脏功能不佳,恐将使内分泌系统出现异常,导致纹路、斑点、鬆弛、眼袋、黑眼圈等老化现象发生,严重影响外在肌肤状态。

肝脏:且在中医理论认为,肝藏血,有维持人体血液循环正常运作的作用。当血液循环顺畅时,皮肤新陈代谢自然会比较好,有利排除老废角质及黑色素代谢,维持好气色。反之,倘若肝脏功能受损,皮肤就可能变得暗沈、蜡黄,使人看来瞬间苍老许多。

吃出好肤质!女中医推6养颜食材

因此,日常生活中如何正确调养肝、脾、肾3大脏腑,不让其功能出现异常,非常重要!有鉴于此,陈玫妃中医师特别分享了中医常用、又容易取得的6大食材,分享给大家:

食材1/黄精:

味甘、性平的黄精,具有养肝肾的好处,对于肾虚者也有不错的助益。且其同时也有补脾阴、益脾气的作用,可用于调理脾胃虚弱等问题。最重要的是,在现代药理中,黄精更有抗衰老、增强代谢,以及抑制皮肤表皮真菌的作用,适度摄取有利于肌肤维持最佳状态。

食材2/枸杞:

红澄澄的枸杞不仅滋味鲜甜可口,由于药性平和,在中医里,更被视为调理肝肾不足的常见药材。适度取用不但能养肝肾,更有防皱、润肤的作用。

食材3/菟丝子:

菟丝子味甘、性温,能滋养肾阴、养肝明目。适度摄取有助调解人内分泌系统运作,对于延缓肌肤老化,保持红润好气色有相当的好处。

食材4/茯苓:

茯苓除了具有利水渗湿、利尿的作用外,更有润泽肌肤、减少斑点的效果。且由于茯苓功效广泛,能与各种不同药物相配合、四季都可以使用。因此,其又有「四时神药」的美称。可谓古代女性最爱的「吃的保养品」!

食材5/莲子:

味甘、性平的莲子,除了有健脾养胃的作用外,更有益肾安神的效果。适度食用有助促进新陈代谢,让肌肤变得柔细光滑,还具有美白的功效。

食材6/薏仁:

根据《本草纲目》记载,薏仁有清热排脓、利水、健脾之效。此外,还有改善代谢的作用,适度摄取有助美白、改善皮肤粗糙、痘痘等肌肤问题。

养肝 、滋肾、健脾一次满足!美人必喝2茶饮

除了分享上述6大食材的好处外,陈玫妃中医师更利用以上食材,设计了2款有助养肝、健脾的中药茶饮,提供给爱美女性,做为日常自我保健、调理的参考:

★养肝红润饮

材料:黄精2钱、枸杞3钱、菟丝子3钱。

作法:

1.将上述药材简单沖洗去除杂质。

2.以1000c.c.常温水,转小火熬煮至剩下600c.c.,放凉后即可饮用。

效果:

适度饮用有助滋养肝肾、润肤防皱,维持红润好气色。

禁忌:脾虚泻洩者不宜。

★健脾美肤茶

材料:茯苓2钱、莲子3钱、薏仁3钱。

作法:

1.将上述药材简单沖洗去除杂质。

2.以1000c.c.常温水,转小火熬煮至剩下600c.c.,放凉后即可饮用。

效果:

此茶饮除了有健脾、美肤的作用外,平时适度补充更有美白、淡斑、消水肿的作用。

禁忌:孕妇不宜。

【医师小叮咛】:

最后,陈玫妃中医师也提醒,想要维持细嫩白晰的好肤质,除了食用上述食材与茶饮外,平时维持均衡饮食、充足睡眠、适度运动的生活习惯,以及外出适度防晒,才是真正杜绝暗沈、斑点等瑕疵上身的不二法则

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